Nieuws

Vanaf 12 maart in Kollum: Start to Run & clinics voor de Loop Leeuwarden

KOLLUM - Leer 3 kilometer hardlopen in zes weken. Het gaat je lukken! Vanaf zaterdag 12 maart start er een nieuwe serie 'Start to Run' in Kollum. 'Start to Run' is een initiatief van de Atletiekunie en laat je kennis maken met het gemak en de ontspanning van hardlopen. Opgeven kan via www.starttorun.nl.

Hardlopen is gezond en gemakkelijk in je drukke leven in te passen. Toch ervaren veel beginners dat het lastig is om zelf te starten, want wie neemt zich niet regelmatig voor om te gaan lopen en eindigt toch op de bank voor de televisie? Hardlopen is de meest efficiënte manier om hart, bloedvaten en longen in optimale conditie te brengen en je tevens te wapenen tegen gezondheidsrisico’s zoals hoge bloeddruk en overgewicht.

Wanneer je driemaal per week 30 minuten gaat hardlopen zal je vlug een uitstekende fitheid ervaren. Meermaals oefenen per week is veel beter dan eenmaal per week een langere periode. Dertig minuten lopen doet wonderen tegen alle mogelijke vormen van stress. Lopen geeft een geweldig ontspannend gevoel en geeft je tevens veel energie. Start to Run begrijpt dat en helpt een handje met zes hardloop trainingen die iedere beginner over de drempel helpt. Start To Run is niet alleen sportief, maar ook gezellig en leuk. Wat is er mooier en motiveert beter dan samen werken aan een goede conditie?

Start To Run is zowel voor beginners als gevorderden. De trainingen die gegeven worden kunnen door een ieder uitgevoerd worden. De trainingen vinden zes weken lang plaats op zaterdagochtend. De eerste les is zaterdag 12 maart 9.30 uur, we verzamelen op het Maartensplein, bij de Colle, in Kollum. ”Ik wist niet dat ik dit in mij had. Ik kan nu drie kilometer achtereen hardlopen en dat pas na zes weken trainen. Het beste begin van je weekeinde, want na gedane arbeid voel je je fitter, een heerlijk gevoel”, is een veel gehoorde reactie van deelnemers van voorgaande edities van Start to Run.

Na de eerste trainingsdag op 12 maart gaan we verder op 19, 26 maart en op 2,9,16 april. De laatste trainingsdag, met een drie kilometer-testloop, wordt op een leuke manier afgesloten. Na afloop krijgt iedereen een mooi hardloopshirt. Opgeven voor de zesweekse training van Start to Run in Kollum kan via: www.starttorun.nl.

Tevens start er op 12 maart een aparte clinic voor 5 & 10 kilometer voor de Loop Leeuwarden. De 5de editie van Loop Leeuwarden is op 22 mei en de clinic bestaat uit tien trainingen. Inschrijven voor de clinic gaat via: www.loopleeuwarden.nl Het is ook mogelijk om na Start to Run door te trainen voor de 5 km.

Voor verdere vragen over Start to Run in Kollum en de clinics kunt u bellen met 0511-452932 of via e-mail: loopgroepkollum@hotmail.com